夏バテ対策｜大阪の税理士事務所｜竹内総合会計事務所の公式ブログ

8月ももうすぐ終わりですが、気温は夏まっさかりのまま相変わらずの猛暑ですね。
最近は日が暮れるのが少し早くなってきたにもかかわらず、暑さは変わらないのでなんだか不思議な感覚になります。

残暑が厳しいと夏バテになる方も多いのではないでしょうか？
この時期のお料理番組は、とにかく夏バテ防止！というメニューが多い気がします。
私は夏バテというものをあまり感じたことがなく、いつでも食欲旺盛です。
夏生まれだから？と思っていたのですが、自分のこの時期の食事メニューを振り返ってみました。

普段からあまり冷えたものを食べませんし、豚肉やレバー、豆腐に納豆に枝豆・・・
なんだかお酒のアテみたいなメニューですが、しょっちゅう食べてます。
これがビタミンＢ1，Ｂ2を多く含んでるようで、夏バテ防止には効果的な食材だったようです。
気づかずに食べてましたが、やっぱり医食同源ですね。

まだまだ厳しい残暑が続くようです。
食生活にも気をつけて、乗り切りましょう！

　毎朝、小学生の交通安全のために、交差点に黄色い旗を持って立ってくださっているおじいさんにある日声を
かけました。
私には子供はおりませんが、「いつもありがとうございます。お疲れさまです。」と持っていたお菓子を手渡し
たくなったのです。
　その日以来、毎朝、「おはようございます。」「いってらっしゃい。」の挨拶をするようになりました。
「今日は、早いじゃないか？」「掃除当番だから～。」と赤信号の間に世間話も。
　雨の日も、暑い日も、寒い日も、なかなか続けられることではないと思いますが、小学生も笑顔で挨拶してい
るのを、日焼けした顔をくしゃくしゃにして笑顔で答えている姿を見ると、大人の私でもホッとしますので、子
供達も心強いことと思います。
　ある日、おじいさんから、しばらく検査入院をすることになったと聞かされ、きっと心配しないでね、また退
院したら復帰するからね、という気持ちが伝わってきて、そのとおりになったときは、とても嬉しかったです。
　今年の夏は異常に暑いですが、夏休みが終わり、学校が始まれば、またおじいさんの姿が見れますようにと願
っています。
　朝の「いってらっしゃい」は元気の源です。
　

「1時間の仕事を20分で終らせる」という本があります。
その中に、「時間の３Mを追放せよ」と書かれていました。
時間の３Mとは、ムダ・ムリ・ムラ　とのことです。
下記のようなチェック項目がありました。

①　ムダなことに時間を使っていないかをチェック
　　・相手の会社に行く必要があるか？
　　・電話ですませられないか？
　　・1人で行けばすむ用事に何人も同行していないか？

②　ムリな時間の使い方をしていないかをチェック
　　・相手の肩書きに気おくれして、予定外の仕事を引き受けていないか？
　　・業務時間外に仕事の約束を入れていないか？
　　・移動時間を計算に入れているか？

③　時間の使い方にムラがないかをチェック
　　・時間の合理化に積極的なのに、会議では本題とかけ離れたところで議論を続けていないか？
　　・残業しながら、景気づけにビールを飲んで休憩していないか？

時間の浪費は、意外なところに潜んでいます。自分の時間の使い方に問題はないでしょうか？